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Graisses


Il se peut que vous ne sachiez pas qu’il existe des bonnes graisses et même des graisses essentielles, c’est-à-dire des graisses dont l’organisme a besoin impérativement pour fonctionner correctement. Les bonnes graisses non seulement vous maintiendront salutaires, mais elles peuvent également accentuer la réduction de graisse corporelle.



Qu’ont-ils en commun, quelques sardines au gril, le maquereau à la vinaigrette ou un bon saumon norvégien ?
Le cholestérol joue un rôle important sur le fonctionnement du corps humain, où on le trouve comme une substance similaire à la graisse.
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Les graisses ont si mauvaise réputation que tout le monde essaye tant bien que mal de les éviter.
Combien dépensez-vous en suppléments pour construire du muscle ? Et vous investissez également beaucoup d’argent en suppléments brûles-graisse. Donc, les amis, vous pouvez garder votre argent pour n’acheter qu’un seul produit et obtenir ces deux objectifs. Et pas seulement cela, mais vous pouvez obtenir un bon antioxydant sans avoir besoin d'en acheter un autre.
Tout le monde fuit les graisses. Qu’il s’agisse de sportifs ou simplement de personnes qui souhaitent se maintenir en bonne forme et rester salutaire, l’ennemi commun semble être toujours le même : les graisses.
Après avoir gagné des quantités phénoménales de muscle, l’autre aspect important pour un culturiste est de maintenir des niveaux de graisse corporelle faibles. Les enthousiastes des fers font du cardio, surveillent leurs diètes de près et utilisent des aides thermogéniques pour maintenir les abdos visibles. Même durant la phase de volume, la plupart des culturistes sont à l’affût de tout excès de poids gras qu’ils pourraient expérimenter.
Être culturiste demande une grande organisation et il faut penser méticuleusement. C’est tout particulièrement vrai lorsqu’il s’agit des choix nutritionnels. Les exigences imposées au corps lorsqu’on matraque les muscles avec des poids lourds, sont déjà suffisantes, mais ajoutez l’entraînement cardiovasculaire et la diète pour vous maintenir définis à l’équation et vous commencerez à comprendre que votre corps a besoin d’une tonne de nutriments, mais sans avoir à ingérer une tonne de calories. Ce n’est pas facile à obtenir.
Les œufs ont été un aliment de base dans la diète culturiste depuis les débuts de ce sport. Cela est dû à sa forte proportion de protéines par rapport aux calories, en plus du fait qu'ils sont très bon marché. Les œufs sont aussi très faciles à préparer et étant donné que la plupart des culturistes n'ont pas beaucoup de temps pendant la journée pour cuisiner, et qu'ils doivent ingérer une bonne quantité de nourriture, les œufs sont un moyen pratique pour s'assurer une bonne nutrition.