Avez-vous déjà pensé que nous pouvons nous oxyder à l’intérieur ? Eh bien, que vous le croyez ou non, c’est une réalité.
Malgré les controverses soulevées par divers programmes et systèmes d’entraînement, au moins sur un point les experts sont unanimes : la diète est le facteur fondamental pour se construire un physique impressionnant.
La moitié de la population passe sa vie à essayer d’augmenter son indice de masse musculaire, alors que l’autre moitié fait tout pour se libérer de la graisse et montrer un corps défini.
Vous avez du mal à définir votre musculature bien que vous suiviez une diète restrictive en sucres, graisses et calories ?
Voici l’essentiel sur la manière de réduire les niveaux de graisse corporelle sans pour autant perdre de muscle.
Il y a des dizaines d’années que les autorités sanitaires états-uniennes ont lancé les guides de base de ce que devait être l’alimentation optimum et ils ont créé la Pyramide Alimentaire.
Votre médecin et votre entraîneur vous auront probablement conseillés de suivre une diète faible en graisse.
C’est un fait incontestable : la définition musculaire a un tel impact visuel, que les muscles définis semblent être beaucoup plus gros qu’ils ne le sont en réalité.
