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Pec/Dos


Qui ne souhaite pas un buste spectaculaire ? Un dos large avec une forme en V vous fournira un aspect impressionnant, et un pec bombé et saillant accentuera terriblement votre virilité. Et ils se verront tous les deux, même étant habillés. Vous trouverez ici comment y parvenir de A à Z.



CELUI DE DEXTER JACKSON Par Dan Smith Photos Alex Ardenti La science nous dit que nous perdons 5 % de masse musculaire tous les 10 ans, après 35 ans. Et passé les 40 ans, nous commençons à perdre la densité osseuse à un rythme de 0,5 % par an. Bien sûr, cela s’applique à la population générale.…
COMMENT LE CONSTRUIRE Par Jim Taylor Le dos est le groupe musculaire le plus complexe et le plus grand du corps, donc c’est celui qui peut impressionner le plus lorsqu’il est complètement développé et c’est également celui qui coûte le plus à perfectionner, mais le temps et l’effort investis en valent la peine, parce que…
Le compétiteur sur le point de le détrôner James "Flex" Lewis était une « merveille du brésil » appelé Eduardo Correa.
Si vous continuez ce programme d’alternance de séances lourdes, de construction de base et de priorité, vous pourrez atteindre le développement maximum du pectoral.
Dans le culturisme, il n’y a pas de raccourcis, il n’existe que le dur travail au fil du temps » affirme clairement Jeremy.
L’australien Sasho Ognenovski fait également partie de la longue liste de culturistes naturels qui concourent dans l’organisation Musclemania.
Lorsqu’il s’agit d’attirer l’attention des juges sur la scène ou des admirateurs dans la rue, le groupe musculaire qui tape le plus à l'œil est sans aucun doute le pec.
Je considère le dos comme étant un ensemble bidimensionnel dont il faut traiter la largeur et l'épaisseur en complémentarité.
Si vous cherchez à construire des pectoraux spectaculaires, assurez-vous de suivre ces 12 clés et vous vous démarquerez dans ces quatre attributs fondamentaux d'un pec impressionnant.
Un pec puissant et gros est synonyme de quelqu'un de fort et impressionnant, quelqu'un qui domine l'entraînement avec poids.