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Accentuer la définition


Vous désirez montrer des abdominaux sculptés comme l’acier, ainsi que des muscles bien découpés avec les veines apparentes ?
Vous trouverez ici les meilleures routines pour réussir le physique de vos rêves.



Si avoir plus de muscle que la plupart de la population ne vous suffit pas, mais que vous rêvez plutôt de construire un véritable corps canon qui éblouit ceux qui vous admirent, alors concentrez-vous à travailler l'abdomen.
Voici plus de cinquante conseils, astuces, raccourcis et aides qui peuvent vous conduire à stimuler votre croissance musculaire, jusqu’à des niveaux encore jamais atteints.
Nous savons tous que le résultat d’autant d’effort pour accumuler de la masse musculaire ne peut être apprécié si les muscles ne sont pas définis. Si on suit les protocoles adéquats, il est parfaitement possible de se découper de manière naturelle et en plus de le faire en préservant le muscle.
Nous sommes bel et bien toujours en hiver, cette époque de l’année où les culturistes ont tendance à accumuler un peu de poids extra.
Si vous souhaitez réduire substantiellement les niveaux de graisse corporelle pour atteindre la définition musculaire optimale, alors examinez les points suivants.
Vous aimeriez minimiser le pourcentage de graisse corporelle et maximiser celui de muscle ? N’est-ce pas ?
Comme la plupart d’entre vous le savent déjà, pour gagner de la masse musculaire, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez chaque jour.
Si vous apprenez les règles maîtresses qui régissent ce tissu de survie, vous pourrez contrôler parfaitement votre composition corporelle.
Pour tout culturiste, le cardio est le démon anti-volume qui le rendra maigre et faible. Ce type d’exercice fait travailler les fibres de contraction lente, responsables de la résistance. Ceux qui veulent devenir des monstres du muscle doivent se concentrer sur les fibres de contraction rapide pour gagner du volume et de la force.
Nombreux sont ceux qui se rendent compte qui ne sont pas en si bonne forme que ça. Certains ont même découvert avec horreur qu'ils ont pris bien plus de ventre que ce qu’ils ne l’auraient imaginé. Et à chaque fois qu’ils se regardent dans un miroir, les punitions qu’ils méritent pour ne pas avoir réussi à suivre les protocoles de la diète, leur envahissent l’esprit.